O que vai na sua necéssaire do dia a dia?

Um dia no consultório uma paciente viu a minha necéssaire e me perguntou o que tinha ali. Achei engraçado a curiosidade! :) Foi a ideia para esse novo post.

Sim, cuidamos da pele ao acordar e antes de dormir, mas e durante o dia? O que devemos levar conosco para mantermos esses cuidados?

Então vamos ver o que vai na minha bolsinha:

- Protetor solar com cor de base toque seco - para quem tem pele oleosa e já quer sair de casa maquiada é muito boa essa combinação, com FPS mínimo de 30, susbstitui a base. Legal repassar no rosto antes de sair para almoçar (o protetor que você passou pela manhã não garante a proteção na hora do almoço, lembrem-se!)

- Pó translúcido - para aquele momento do dia que a zona "T" do rosto começa a brilhar. Não se indica lavar o rosto mais do que duas vezes ao dia. Por isso, esse truque é bom para o meio do dia.

- Hidratante labial - especialmente no outono/inverno uso mais, porque os lábios ressecam muito devido ao tempo seco.

- Hidratante para as mãos - essencial! Como examino muito a pele, tenho que lavar as mãos várias vezes ao dia. Luvas com talco ressecam muito as mãos da gente, sem contar o sabonete, a água morna... Então é super importante ter um comigo a todo instante. E se tiver FPS, melhor ainda.

- Kit básico de maquiagem para sobrevivência na selva de pedras- maquiagem dá uma força e tanto na beleza da nossa pele, né? Mas tem que ser indicada para seu tipo de pele e lembrar retirar com demaquilante e lavar antes de dormir!
Como gosto de uma make leve pro dia a dia, tenho sempre na necéssaire: corretivo (sim, dermato também tem olheiras!), conjuntinho de sombras (mas a minha preferida é a marrom), rímel de linha hipoalergênica, blush (como não tomo sol, minhas bochechas ficam coradas com ele e a pele agradece!), batom longlasting, lápis para sobrancelhas.

- Kit básico de suporte para intercorrências - analgésico, protetor de calcanhar, kit de costura (esse me salvou um dia! Minha calça rasgou, fui ao banheiro e estava tudo resolvido em minutos!)

- Kit higiene - nem preciso comentar a importância dele né? Consenso para homens e mulheres! E aquelas amostrinhas de perfumes que ganhamos no freeshop? Salvam aquela reunião inesperada no fim do dia de trabalho! :)

E vocês? O que usam na necéssaire? Alguma outra dica? E os homens, o que usam?

Beijos,
Giselle

Você está cuidando das suas mãos?

Dizem que se descobre a idade da pessoa ao analisar o pescoço e as mãos dela.

Na verdade, os sinais do tempo são mais visíveis nesses locais, em parte, porque nos esquecemos de cuidar deles. Focamos nossos creminhos e o protetor solar no rosto e negligenciamos essas outras áreas.

Falando sobre as mãos, o que podemos fazer para conservá-las bonitas e saudáveis? Vamos a algumas dicas:

1) Cremes hidratantes - alguns hábitos do dia a dia levam ao ressecamento das mãos, como a higiene das mãos ao longo do dia, o contato com produtos de limpeza nas atividades domésticas etc. Daí, vem a importância do uso de cremes hidrantes repetidas vezes. Tenha um no carro, no escritório, no criado mudo, no banheiro, na bolsa, enfim, procure espalhar os cremes onde você estiver para ter sempre um por perto e renovar a hidratação da pele durante o dia e à noite. Pele hidratada é mais bonita e protegida.

2) Protetor solar - sim, nas mãos também! A pele das mãos também sofre com a radiação ultravioleta. Vocês já devem ter percebido que algumas pessoas tem aquelas manchas acastanhadas no dorso das mãos. Os pacientes chamam de mancha senil, da idade. Na verdade, o Sol contribuiu muito para elas. Portanto, tenha o hábito de passar e repassar o protetor solar nas mãos ao longo do dia. Existem cremes hidratantes para as mãos com protetor solar (pelo menos FPS 30). Assim você trata dois objetivos com um só produto.

3) Luvas de proteção - existem lojas que vendem luvas com os dedinhos de fora, com comprimento até o punho ou até o antebraço, com protetor solar adicionado ao tecido. Acho uma boa, especialmente para usar ao dirigir. O vidro do carro não filtra a radiação UVA. Assim, as luvas são uma proteção.

4) Cuidados com as unhas - as unhas também envelhecem. Ao longo do tempo podem ficar ressecadas, frágeis, com descamação e ondulações. Não há como cuidar das mãos sem cuidar delas. Use cremes hidratantes, óleos, evite uso contínuo de esmalte, use removedor de esmalte no lugar da acetona. O dermatologista pode indicar bases fortalecedoras e suplementos para as unhas, se necessários.

5) Tratamentos feitos por dermatologistas e cremes com ativos para rejuvenescimento - alguns cremes prescritos por dermatologistas melhoram a textura das mãos. Existem tratamentos para melhorar o aspecto das mãos feitos no consultório, como luz intensa pulsada, laser e peelings químicos para manchas e preenchimento com produtos para devolver volume à pele do dorso das mãos. Consulte o seu médico para saber o mais indicado para você.

Vamos acrescentar esse cuidado na nossa rotina!

Um abraço 

Giselle Barros

Dermatologista com residência Na UNICAMP
CRM126424/ RQE33797
Atua na Clínica Dr David Uip - tel 3087-8144
email: ggiselles@gmail.com

"Rosácea - por que o rosto fica vermelho e sensível?"

Há pessoas que acham lindo ter as bochechas rosadas. Mas para outras, isso é muito chato. Sem contar, quando se somam ao vermelho do rosto algumas bolinhas inflamadas ou amareladas.

A rosácea é uma alteração crônica que ocorre na pele de pessoas predispostas. A genética pode favorecer seu aparecimento, que, em geral, ocorre na 3a ou na 4a década de vida. Os vasinhos do rosto, que naturalmente relaxam (daí o rosto fica vermelho) e contraem (daí o rosto volta à cor normal), perdem esse mecanismo nas pessoas com rosácea. A região central da face costuma ser a mais atingida.

A rosácea  possui vários estágios. No primeiro, a região central do rosto fica avermelhada, com alguns vasinhos finos. Na segunda, observam-se bolinhas inflamadas no rosto, além da vermelhidão mais evidente. Na terceira, formam-se também nódulos (caroços internos) e a pele está bastante vermelha, com áreas inchadas. Às vezes, a rosácea se confunde com a acne (espinhas).

Existem outros tipos de rosácea, inclusive um que acomete a área dos olhos, em que se vê inflamação nas pálpebras e conjuntivite.

As pessoas que tem esse problema tem a pele mais sensível e ficam vermelhas com mais facilidade a depender de condições externas, como:

- tempo seco e frio
- calor
- alimentos quentes
- alimentos apimentados ou muito condimentados
- bebida alcóolica
- estresse
- exercícios físicos
- exposição solar

Há tratamento para controlar a rosácea. Vou dar algumas dicas:

- Maquiagem - bases ou corretivos com pigmento verde podem suavizar o vermelhinho
- Luz intensa pulsada - é um tipo de aparelho que ajuda a tratar a vermelhidão e os vasinhos do rosto
- Hidratantes com ação calmante, "anti-redness", próprios para quem tem rosácea
- Protetor solar - é muito importante! FPS 30, no mínimo
- Alguns produtos para passar no rosto prescritos pelo dermatologista, à base de ácido azeláico ou metronidazol. Não é qualquer creme que pode ser usado, já que a pele irrita com mais facilidade
- Antibiótico de tomar, via oral, para aqueles casos com lesões inflamadas ou rosácea oftálmica

Pra quem sofre desse incômodo, procure um dermatologista!

Dicas de hidratantes para rosto e corpo para todos os bolsos

Estamos passando pelo período de frio e com ele vem aquele banho bem quentinho, demorado e relaxante... mas que acaba dando alguns efeitos ruins na pele, como ressecamento e coceira no corpo (já foi até tema desse blog!). O maior uso de cremes com "ácidos" no rosto nessa época do ano também pode deixar a pele do rosto mais seca e sensível.

Vamos então a algumas sugestões de hidratantes que em geral indico aos meus pacientes, a depender do tipo de pele e do dindin no bolso, sem conflitos de interesse com qualquer marca:

- Pele do rosto mista a oleosa

Abaixo de R$40 - Neutrogena gel creme hidratante facial pele mista/oleosa - 50ml

Entre R$ 40 e R$80 - Normaderm Triactiv - 50ml
                                   Lysalpha Creme Matificante - 40ml
Acima de R$80 - Pore Refining Solutions Clinique - 50ml

- Pele do rosto normal

Abaixo de R$40 - Neutrogena gel creme hidratante facial pele normal/seca - 50ml
Entre R$ 40 e R$80 - Effaclar M UV (FPS 14) - 40ml
                                   Dramatically different moistourizing gel Clinique - 50ml

                                   Cetaphil hidratante facial - 118ml

- Pele do rosto seca
Abaixo de R$40 - Aquaporin UV (FPS 15) - 40ml
Entre R$ 40 e R$80 - Fisiogel Creme - 60g
                                   Dramatically different moistourizing lotion Clinique - 50ml
                                   Cetaphil hidratante facial - 118ml

- Pele do rosto com rosácea (vermelhidão)
Entre R$ 40 e R$80 - Calmance - 40ml
                                   Rosaliac AR Intense - 40ml
Acima de R$80 - Roseliane creme - 40ml

- Pele do corpo
Abaixo de R$40 - Netrogena Fórmula Norueguesa corpo - 200ml
                             Isourea creme ou loção - 125ml
Acima de R$80 - Cetaphil loção hidratante - 473g
                             Cetaphil creme hidratante - 453g

- Para usar durante o banho - para quem tem preguiça de usar cremes, mas pode não dar conta do ressecamento sozinho
Abaixo de R$40 - Aveeno Body Wash -354ml / você encontra fácil em qualquer farmácia nos EUA, mas ainda não vi no Brasil
Entre R$ 40 e R$80 - Shower hidratante leite de cabra - Empório Body store -  280ml
                                   Óleo trifásico Natura - 200ml

Existem também alguns produtos hidratantes e com ação anti-envelhecimento, com anti rugas, antioxidantes, firmadores e protetores solares também com ação hidratante.

Quem tiver dica de algum produto do qual tenha gostado e que não esteja na lista acima, pode deixar comentário!

Beijos

"Tô com uma coceira..."

Vem o frio, aumenta-se a temperatura da água do chuveiro. E o tempo de banho? Passa do usual. Quem não aproveitou aquela fumacinha que fica no banheiro e que embaça o espelho e escreveu uma mensagem? Tudo isso seria muito divertido se não resultasse em pele ressecada e com coceira. Sim, gente, banho muito quente e demorado faz mal para a pele! Inúmeros são os casos de pacientes que vem se queixando de coceira no corpo, por vezes com lesões avermelhadas na pele, e a única causa é o ressecamento. É a pele pedindo socorro devido aos maus hábitos de banho e à falta de cuidados. É importante que o banho seja rápido e com água morna a fria. Deve-se evitar vários banhos ao dia, um hábito bem brasileiro. Sabonete de glicerina no banho ajuda. Bucha, nem pensar! Hidratação é fundamental, tanto pela ingesta de líquidos ao longo do dia como pelo uso de agentes hidratantes no corpo. E quando a pele está ressecada, ela coça! Hidratar, hidratar, hidratar!