Ruguinhas do sorriso - o que fazer?

Essas linhas que aparecem com o sorriso se acentuam com o passar dos anos e vão chamando a atenção de muitas pacientes. 😔

Decorrem de vários fatores: dano solar, idade, flacidez da pele. Outras coisas que pioram o processo são poluição, alterações hormonais, cigarro.

Para melhorar essas ruguinhas, muitas vezes é necessário associar diversos tratamentos. Cremes com ácidos aplicados em casa, procedimentos feitos em consultório - laser, hidratação com ácido hialurônico, indução de colágeno por agulhas, entre outros.

Procure um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia para tratar, caso incomode você! #ruguinhas #dermatologia #cuidadoscomapele

Giselle Barros
CRM 126424/RQE 33797
Clínica Uip tel: 3087-8144

Como chegar nas festas de final de ano com a pele mais cuidada?

E não é que 2015 está nos finalmente? É, a vida vai passando, gente... e já já vem a época gostosa de renovar as esperanças e encher o peito de otimismo para um novo ano!

Muitos pacientes procuram cuidados dermatológicos nesse período do ano pra melhorar a pele para as confraternizações. Para certos tratamentos não temos o prazo adequado e por isso é preciso se preparar com antecedência para evitar a correria para os consultórios. Vejam só o tempo de recuperação para cada procedimento dermatológico e programem-se! 

1) Cremes com ácidos para renovação da pele, usados em casa - pelo menos um mês para notar alguma diferença na pele. Em 3 meses há um efeito mais visível. No início, alguns podem causar descamação e irritação, que se tornam menos intensas com o passar dos dias (mas em alguns pacientes essa irritação não passa! daí o tratamento deve ser interrompido e o dermatologista consultado).

2) Hidratantes para rosto e corpo - após a 1a semana de uso começa-se a sentir uma melhora da textura da pele, da maciez. Seu uso é encorajado como rotina diária! Pode melhorar inclusive a coceira na pele consequente ao ressecamento.

3) Peeling químico superficial - após a 1a aplicação pode haver descamação mais ou menos intensa (vai depender de cada paciente e do produto usado) no 2o ou 3o dia, com recuperação total da pele em 1 semana. O ideal para notar melhora da textura da pele, linhas finas e manchas, são 3 a 4 sessões, com intervalos que variam de 2-4 semanas entre elas.

4) Toxina botulínica ("botox") - a aplicação para suavizar as linhas finas do rosto é feita em um dia, mas reavalia-se o paciente em 15 dias para alguma complementação, quando necessária. O efeito do relaxamento muscular se inicia em 2-3 dias e em 15 dias dá pra ter ideia do resultado final desse tratamento, que dura de 4-6 meses. Quando algum vasinho é tocado pela agulha durante a aplicação na pele, pode haver a formação de hematomas, o que se desfaz em 7-15 dias.  

5) Preenchimento com ácido hialurônico - de imediato já dá pra ter noção do resultado do preenchimento do "bigode chinês", da olheira e do volume das bochechas, embora fique um pouco inchado (às vezes leva até um mês para desinchar). Os lábios costumam ficar bem mais inchados em comparação às outras áreas, mas esse edema é reduzido com o passar dos dias. Hematomas também podem ocorrer após o procedimento, com melhora em 7-15 dias.  O efeito do tratamento pode durar 10-12 meses.

6) Luz intensa pulsada - é um dos tratamentos com aparelhos que traz recuperação mais rápida, exceto quando se formam casquinhas (quando manchas ou vasinhos são tratados com maior energia), que podem levar de 7-10 dias para cair. Para o efeito de melhora da textura da pele, dos vasinhos e das manchas e estímulo de colágeno, programem-se para 3 sessões, com intervalos mensais.

7) Laser fracionado pixel ou CO2 - com o pixel a recuperação é mais rápida. Após a 1a semana, em geral, as casquinhas se vão e não costuma sobrar vermelhidão ou escurecimento da pele. Há melhora da textura e de algumas marcas mais superficiais após a 1a sessão, mas é bom se programar para 3, com intervalos de 30-45 dias, para uma mudança mais expressiva. Com o laser de CO2, as casquinhas também levam de 7-10 dias para cair, mas a vermelhidão pode durar mais alguns dias. Alguns pacientes pode apresentar também um escurecimento do local tratado e daí o cuidado pós procedimento é redobrado, com muito protetor solar e cremes clareadores. Dependendo do objetivo, o CO2 também precisa ser repetido em 2 meses.  

Consultem seu dermatologista e escolham o que desejam melhorar para as festas do final de 2015. Faltam 45 dais para o Natal e 52 para o Reveillon. Nem tudo acima poderá ser feito, mas ainda dá tempo de renovar a pele sim!

Adeus Ano Velho, adeus pele "velha"! Feliz Ano Novo, feliz pele "nova"! :)

Como melhorar o aspecto do pescoço e colo?

Tratamos o rosto, mas o pescoço e o colo não podem ficar pra trás nos cuidados de rejuvenescimento.

Sempre falo para meus pacientes usarem protetor solar FPS 30 ou maior não só no rosto, mas também no pescoço, no colo e nas mãos. Alguns cremes com ácidos podem ser indicados para essa região, bem como hidratantes com vitamina C, E, ácido hialurônico. Tratamentos com peelings químicos e lasers podem ser feitos, mas com cuidado com a dose de energia aplicada, pois a pele é mais delicada.

Mas ainda sim faltava um tratamento para melhorar a firmeza da pele da região, preencher os sulcos do colo, resgatar o viço e reduzir a rugosidade. Daí surgiu o tratamento chamado "skinbooster". Um novo conceito de hidratação da pele!

Consiste na aplicação de um tipo especial de ácido hialurônico que melhora o aspecto do colo. São 3 sessões, com intervalo mensal. E esse tratamento de hidratação não se restringe apenas ao colo. Podemos usar nas linhas do pescoço, em cicatrizes de acne no rosto e também em áreas selecionadas da face. Tenho visto resultados satisfatórios!

Você está cuidando das suas mãos?

Dizem que se descobre a idade da pessoa ao analisar o pescoço e as mãos dela.

Na verdade, os sinais do tempo são mais visíveis nesses locais, em parte, porque nos esquecemos de cuidar deles. Focamos nossos creminhos e o protetor solar no rosto e negligenciamos essas outras áreas.

Falando sobre as mãos, o que podemos fazer para conservá-las bonitas e saudáveis? Vamos a algumas dicas:

1) Cremes hidratantes - alguns hábitos do dia a dia levam ao ressecamento das mãos, como a higiene das mãos ao longo do dia, o contato com produtos de limpeza nas atividades domésticas etc. Daí, vem a importância do uso de cremes hidrantes repetidas vezes. Tenha um no carro, no escritório, no criado mudo, no banheiro, na bolsa, enfim, procure espalhar os cremes onde você estiver para ter sempre um por perto e renovar a hidratação da pele durante o dia e à noite. Pele hidratada é mais bonita e protegida.

2) Protetor solar - sim, nas mãos também! A pele das mãos também sofre com a radiação ultravioleta. Vocês já devem ter percebido que algumas pessoas tem aquelas manchas acastanhadas no dorso das mãos. Os pacientes chamam de mancha senil, da idade. Na verdade, o Sol contribuiu muito para elas. Portanto, tenha o hábito de passar e repassar o protetor solar nas mãos ao longo do dia. Existem cremes hidratantes para as mãos com protetor solar (pelo menos FPS 30). Assim você trata dois objetivos com um só produto.

3) Luvas de proteção - existem lojas que vendem luvas com os dedinhos de fora, com comprimento até o punho ou até o antebraço, com protetor solar adicionado ao tecido. Acho uma boa, especialmente para usar ao dirigir. O vidro do carro não filtra a radiação UVA. Assim, as luvas são uma proteção.

4) Cuidados com as unhas - as unhas também envelhecem. Ao longo do tempo podem ficar ressecadas, frágeis, com descamação e ondulações. Não há como cuidar das mãos sem cuidar delas. Use cremes hidratantes, óleos, evite uso contínuo de esmalte, use removedor de esmalte no lugar da acetona. O dermatologista pode indicar bases fortalecedoras e suplementos para as unhas, se necessários.

5) Tratamentos feitos por dermatologistas e cremes com ativos para rejuvenescimento - alguns cremes prescritos por dermatologistas melhoram a textura das mãos. Existem tratamentos para melhorar o aspecto das mãos feitos no consultório, como luz intensa pulsada, laser e peelings químicos para manchas e preenchimento com produtos para devolver volume à pele do dorso das mãos. Consulte o seu médico para saber o mais indicado para você.

Vamos acrescentar esse cuidado na nossa rotina!

Um abraço 

Giselle Barros

Dermatologista com residência Na UNICAMP
CRM126424/ RQE33797
Atua na Clínica Dr David Uip - tel 3087-8144
email: ggiselles@gmail.com

Dicas para uma pele mais bonita

O interesse pelos cuidados com a pele está bem maior atualmente, né?

Boa parte das pessoas que me procuram no consultório tem o objetivo de deixar a pele mais bonita.

O que fazer? Quais as dicas?

Vou tentar resumir em alguns tópicos os principais cuidados:

1. Usar protetor solar, desde a infância. Tem trabalhos que mostram que o período em que a gente sofre maior agressão solar é na infância. Os danos acumulados da radiação levam ao envelhecimento da pele, surgimento de rugas, manchas e sardas. Esse é o principal cuidado que devemos ter: protetor solar, faça chuva ou sol, e várias vezes ao dia! Há aqueles que tem cor e facilitam nossa vida.

2. Hidratação da pele. Para uma pele hidratada, o corpo precisa se hidratar. E o uso de cremes adequados ao seu tipo de pele ajuda a manter a pele mais viçosa. Existem os que combinam hidratação e ação anti-radicais livres / antioxidantes.

3. Não fumar. Não vou nem comentar os danos maiores que o tabagismo causa. A pele também sofre. Os flavonóides do vinho tinto parecem ajudar. Mas não dá para abusar da bebida alcoólica.

4. Alimentação equilibrada. Doces, gorduras saturadas e frituras não ajudam não. Temos que cair na real! É preciso incluir na dieta diária frutas variadas, verduras, legumes, castanhas, proteínas (o colágeno vem daí!). Carboidratos e gordura boa na medida certa. Muitos procuram suplementos milagrosos. Ainda não existe! Algumas cápsulas podem ser indicadas, mas como complemento.

5. Praticar exercício físico. Faz o sangue circular, bota o coração pra trabalhar, acelera o metabolismo, queima calorias e ajuda a melhora a celulite e a flacidez.

6. Cremes com ácidos (retinóico e derivados, glicólico, kójico, entre outros) para renovação da pele, clareamento de manchas, prescritos pelo dermatologista.

7. Alguns tratamentos feitos no consultório ajudam na melhora da qualidade e textura da pele, como peelings químicos, de cristal, luz intensa pulsada e laser. Cada caso precisa ser avaliado pelo dermatologista. Existe um tratamento que é melhor para seu tipo de pele. O que sua amiga fez pode não ser indicado para você.

8. Preenchimento com ácido hialurônico. Ele vem repor o que a gente vai perdendo com o tempo. Aqueles sulcos que surgem perto do nariz e da boca, as linhas perto dos olhos e no colo, o sulco das olheiras (que dá aquela cara de cansaço...), o lábio que sumiu. Cada um tem sua indicação e o dermatologista sensato vai fazer o que é indicado para seu grau de necessidade. Por favor, nada de exageros!

9. Aplicação de toxina botulínica. Ajuda a minimizar as rugas que surgem com a expressão e que se acentuam com o passar dos anos. Existe um momento certo para fazer isso. Acho desnecessário em pessoas muito jovens. Cada caso deve ser avaliado.

10. Mente sã, corpo e pele sãos. Fazer coisas de que gosta, atividades que dão prazer, botar a cuca pra funcionar, encher o peito de afeto e distribuir afeto, cultivar o bom humor e afastar o estresse em excesso (já que um pouco vamos ter, não tem jeito...).

Muita coisa? Difícil?

Simbora por em prática! :)

Dicas de hidratantes para rosto e corpo para todos os bolsos

Estamos passando pelo período de frio e com ele vem aquele banho bem quentinho, demorado e relaxante... mas que acaba dando alguns efeitos ruins na pele, como ressecamento e coceira no corpo (já foi até tema desse blog!). O maior uso de cremes com "ácidos" no rosto nessa época do ano também pode deixar a pele do rosto mais seca e sensível.

Vamos então a algumas sugestões de hidratantes que em geral indico aos meus pacientes, a depender do tipo de pele e do dindin no bolso, sem conflitos de interesse com qualquer marca:

- Pele do rosto mista a oleosa

Abaixo de R$40 - Neutrogena gel creme hidratante facial pele mista/oleosa - 50ml

Entre R$ 40 e R$80 - Normaderm Triactiv - 50ml
                                   Lysalpha Creme Matificante - 40ml
Acima de R$80 - Pore Refining Solutions Clinique - 50ml

- Pele do rosto normal

Abaixo de R$40 - Neutrogena gel creme hidratante facial pele normal/seca - 50ml
Entre R$ 40 e R$80 - Effaclar M UV (FPS 14) - 40ml
                                   Dramatically different moistourizing gel Clinique - 50ml

                                   Cetaphil hidratante facial - 118ml

- Pele do rosto seca
Abaixo de R$40 - Aquaporin UV (FPS 15) - 40ml
Entre R$ 40 e R$80 - Fisiogel Creme - 60g
                                   Dramatically different moistourizing lotion Clinique - 50ml
                                   Cetaphil hidratante facial - 118ml

- Pele do rosto com rosácea (vermelhidão)
Entre R$ 40 e R$80 - Calmance - 40ml
                                   Rosaliac AR Intense - 40ml
Acima de R$80 - Roseliane creme - 40ml

- Pele do corpo
Abaixo de R$40 - Netrogena Fórmula Norueguesa corpo - 200ml
                             Isourea creme ou loção - 125ml
Acima de R$80 - Cetaphil loção hidratante - 473g
                             Cetaphil creme hidratante - 453g

- Para usar durante o banho - para quem tem preguiça de usar cremes, mas pode não dar conta do ressecamento sozinho
Abaixo de R$40 - Aveeno Body Wash -354ml / você encontra fácil em qualquer farmácia nos EUA, mas ainda não vi no Brasil
Entre R$ 40 e R$80 - Shower hidratante leite de cabra - Empório Body store -  280ml
                                   Óleo trifásico Natura - 200ml

Existem também alguns produtos hidratantes e com ação anti-envelhecimento, com anti rugas, antioxidantes, firmadores e protetores solares também com ação hidratante.

Quem tiver dica de algum produto do qual tenha gostado e que não esteja na lista acima, pode deixar comentário!

Beijos

O que fazer com cravos e espinhas no verão?

Estamos no verão e é muito comum a piora da oleosidade da pele, de cravos e espinhas. Vamos a algumas dicas de como cuidar disso:

1. Usar sabonete para controlar a oleosidade – existem opções com ácido salicílico. Aqueles com enxofre podem não ter o cheiro muito agradável. Líquido ou em barra, vai depender da sua preferência.

2. Usar esfoliante - para aqueles que têm cravos ou não estão usando ácidos no rosto, pode ser válido. Quando se está usando creme com ácido, pode irritar a pele. Nesse caso, dispense o esfoliante (o ácido já faz a esfoliação!).

3. Usar adstringente e tônico - para suplementar a limpeza diária da pele. Não costumo recomendá-los, mas há quem goste. Então, o adstringente fica para quem tem a pele extremamente oleosa e o tônico para quem deseja complementar a limpeza e deixar a pele mais hidratada. Evite aqueles que contêm álcool, pois pode arder.

4. Fazer a hidratação da pele - cuidado para não piorar a oleosidade ou deixar aquele brilho desagradável aos olhos. Use produtos indicados para a pele oleosa, com efeito mate (sem brilho). Beber bastante líquido também faz bem para a pele!

5. Lembrar o uso do protetor solar - aquele capaz de controlar a oleosidade ou não piorá-la! Existem também opções de protetor com cor para a pele oleosa, o que ajuda a disfarçar as manchinhas das espinhas.

6. Remover os cravos com esteticista (e não você mesmo!) - em geral, os cravos que já existem não costumam desaparecer com o tratamento e devem ser removidos por alguém experiente para não inflamar ou marcar a pele.

7. Usar maquiagem - contanto que seja apropriada à pele oleosa e que se faça uso de um demaquilante. Se você usa maquiagem diariamente e não segue esses cuidados, pode piorar espinhas e cravos.

8. Cuidado com a alimentação - como já expliquei em outra postagem, evite alimentos doces, chocolates e observe suplementos alimentares, pois podem piorar espinhas!

9. Fazer o tratamento com dermatologista - com produtos para combater a causa dos cravos e espinhas. Os derivados do ácido retinóico (tretinoína, a isotretinoína e o adapaleno) são fundamentais, mas podem irritar a pele, especialmente com a exposição ao sol. Para aqueles com a pele sensível, pode-se optar por produtos à base de gluconolactona.

10. Em casos selecionados pelo dermatologista, usar antibióticos para passar na pele ou tomar - para desinflamar espinhas. Existem produtos à base de peróxido de benzoíla, mas pode manchar roupas (roupas coloridas podem ficar com manchas claras). Espalhe bem e espere secar, assim é mais difícil dar manchas.

Aproveite as dicas acima para manter uma pele bonita no verão e sempre!

Unhas frágeis e quebradiças - O que fazer?

A queixa de unhas fracas e com descamação nas pontas é muito comum, especialmente entre as mulheres.

A unha é constituída por células unidas umas às outras por estruturas protéicas e a queratina é um componente importante. O seu percentual de água e de lipídios é baixo, e isso a torna mais suscetível à desidratação.

Quando ocorre o ressecamento ou a umidificação em excesso das unhas e a deficiência de algumas substâncias, essas células se desprendem com mais facilidade e surge a descamação.

Os agentes mais vistos como causa das unhas frágeis são o uso frequente de removedores de esmalte como a acetona, que resseca as unhas, o contato com água e produtos químicos irritantes, o uso de esmaltes por longo período, o formaldeído (comum nos esmaltes) e traumas por digitação. Doenças da tireóide, diabetes, doenças circulatórias, entre outras, podem causar alterações nas unhas.

O tratamento com biotina (uma vitamina) por alguns meses pode ajudar. O formaldeído presente em esmalte fortalecedores pode endurecer as unhas mas também pode deixá-las mais frágeis, além de poder causar alergia de contato. O uso de cremes emolientes é essencial (hidratação!). Usar luvas durante os serviços domésticos é interessante para se evitar o contato com a água e os produtos irritantes. Aqueles que digitam bastante devem manter as unhas curtas.

Problemas de saúde devem ser pesquisados e tratados adequadamente.

Deixar as unhas alguns dias sem esmalte contribui para a hidratação. As manicures comentam que isso é para as unhas "respirarem", mas, na verdade, é para hidratarem!